Aiuto in caso di disfunzione erettile (DE) - Miglioramento della funzione erettile
Tenete sempre presente che il vostro medico rappresenta la migliore fonte di informazioni quando si tratta della vostra salute.
Riportare il sesso nel rapporto di coppia
"Ho problemi di erezione." Un pensiero che nessun uomo vorrebbe mai avere. E una volta coinvolti in prima persona, risulta forse difficile parlarne. Molti uomini provano un senso di perdita e si sentono quindi depressi. Per essere chiari: i disturbi erettili possono avere un grande influsso sulla nostra vita.
Per alcuni uomini l’ultimo rapporto sessuale equilibrato da un punto di vista della salute risale a mesi se non addirittura ad anni indietro nel passato. Può forse sembrare strano il solo pensiero di poter avere nuovamente un rapporto sessuale, o anche solo parlarne con la propria partner. Ad ogni modo è importante parlarne. Non esitate: pensate al fatto che l’inizio di una nuova relazione sessuale necessita di tempo e pazienza. Insieme potete farcela; come se foste una squadra.
L’influsso delle abitudini e degli stili di vita sulla funzione sessuale
Ogni elemento di disturbo alla vostra capacità di avere un’erezione può essere fonte di una disfunzione erettile. Tra gli elementi di disturbo rientrano quei fattori che durante la stimolazione sessuale influenzano il flusso di sangue nel pene. Tra le malattie più frequentemente associate ai disturbi erettili rientrano le seguenti: ipertensione arteriosa, cardiopatie (malattie cardiovascolari), alto tasso del colesterolo, diabete e depressione.
Alcuni farmaci utilizzati nella cura di tali disturbi possono provocare disturbi erettili o aumentare il rischio di contrarli. Pertanto dovreste parlare con il vostro medico dei farmaci che assumete. A volte è possibile trovare preparati alternativi che possono essere applicati senza che insorgano effetti collaterali. Allo stesso tempo è altrettanto importante che seguiate i suggerimenti del vostro medico riguardo a determinati comportamenti che possono causare tali malattie, quali per esempio dal punto di vista dell’alimentazione o dell’attività fisica. In tal modo è possibile controllare bene alcuni tipi di disturbo.
Il fumo
Il fumo può causare ipertensione arteriosa, cardiopatie e disturbi erettili. Esso rappresenta quindi un fattore di rischio per la DE. In tale contesto pare che il rischio di soffrire di disfunzione erettile sia particolarmente elevato nei fumatori che hanno già problemi di erezione. Fumate? Allora cercate di trovare un modo per smettere. Chiedete anche al vostro medico di aiutarvi. Smettere vi aiuterà sia a risolvere i vostri problemi di erezione sia a migliorare le vostre condizioni di salute.
Il peso corporeo
Il raggiungimento ed il mantenimento di un peso corporeo salutare ha effetti positivi per la vostra salute in generale e può favorire in larga misura la guarigione delle malattie precedentemente nominate. Pertanto dimagrire rappresenta per un diabetico con sovrappeso un passo molto importante.
L’alcol
Un consumo eccessivo di alcol contribuisce ad aumentare la probabilità di disturbi erettili. Un consumo contenuto può sicuramente avere effetti positivi sulla salute, ma un eccesso causa problemi di erezione.
I cambiamenti radicali non sono sempre facili, ma vale la pena realizzarli.
Comprendere il ciclo di eccitamento sessuale
Se si comprende il ciclo di eccitamento sessuale ciò può aumentare notevolmente la soddisfazione nei confronti della propria vita sessuale.
Il sesso è una questione complicata. Per alcuni si tratta di un argomento impegnativo, per altri no. Per quasi tutti vale ad ogni modo: a volte il sesso è fantastico, altre volte può essere un incubo. La vostra esperienza personale con il sesso è probabilmente cambiata nel corso degli anni. In principio il sesso era qualcosa di eccitante e affascinante, successivamente siete diventati comodi finché non è diventato una fonte di problemi. Ciò può essere sconvolgente.
Il ciclo di eccitamento femminile
Quando una donna è eccitata prova un formicolio in corrispondenza del clitoride e della vagina. Questa si bagna. Successivamente la sua vagina si amplia e la sensazione di piacere aumenta. Il battito cardiaco e la respirazione vengono accelerati e infine si manifestano una serie di contrazioni di piacere nella zona del bacino seguite da una sensazione di profondo rilassamento e soddisfazione: l’orgasmo. Alcune donne possono avere più orgasmi consecutivi. Spesso queste sensazioni hanno la loro origine nel cervello e le emozioni nonché le questioni interpersonali hanno molto a che fare con la capacità del cervello di mettere in movimento le cose.
Il ciclo di eccitamento maschile
Così come per la donna tutto dipende dal cervello: questo decide quello che eccita l’uomo. Non appena un uomo è eccitato il sangue fluisce nel pene facendolo indurire. Battito cardiaco e respirazione sono più veloci, infine le sensazioni diventano più intense e si manifestano una serie di contrazioni muscolari che sfociano nell’eiaculazione. Successivamente il pene torna nella sua condizione normale. Gli uomini necessitano di un po’ di riposo prima di poter avere una nuova erezione, e quindi un nuovo orgasmo.
Bibliografia: Talking About Sex - Derek Polonsky, MD, American Psychiatric Press, 1995
Il dialogo con la propria partner
È importante poter parlare con la propria partner. Solo così entrambe le parti sono in grado di comprendere il punto di vista dell’altro nei confronti del sesso e della sessualità. Occorre però considerare che può essere difficile parlare con qualcuno di certe cose delicate, anche con la propria partner. Come molte altre cose, consideriamo la nostra sessualità intatta come qualcosa di scontato. Ma non bisogna sorprendersi o sentirsi confusi quando improvvisamente si assiste ad una diminuzione della funzione sessuale.
Purtroppo tali sensazioni contribuiscono spesso a parlare ancora meno con la propria partner. Se la comunicazione non migliora arriva il momento in cui fingiamo di non aver mai avuto una vita sessuale. Da tutto ciò si giunge ad una semplice conclusione. Non importa da quanto tempo si soffra di disturbi erettili o l’età che si ha: uno dei passi più importanti da fare per affrontare tale situazione è parlarne con la propria partner.
